5 Manfaat Berenang untuk Anak, Melatih Otot hingga Fungsi Kognitif

aktivitas bermain air menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan oleh anak – anak, orang tua juga bisa menjadikan berenang sebagai media belajar sambil bermain, mengajarkan anak berenang dapat mengurangi resiko tenggelam, memberi pengalaman berharga didalam air dan menjadi bekal keselamatan untuk anak

selain menjadi perenang yang hebat mengajarkan anak berenang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan anak, mulai dari ketahanan fisik hingga fungsi kecerdasaan, dikutip dari sehatq.com berikut adalah manfaat berenang untuk anak

1. Melatih otot

Saat anak berada di dalam air, bergerak saja harus mengeluarkan tenaga dua kali lipat karena melawan gaya air. Artinya, gerakan berenang membuat anak menggerakkan seluruh ototnya. Gerakan demi gerakan ini membantu perkembangan otot dan membuat anak lebih kuat

2. Meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru

Berenang merupakan latihan kardiovaskular yang sangat baik yang meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. Saat berenang anak dilatih untuk mengatur pernapasan saat berada di dalam air dan mengangkat kepala. Apabila dilakukan secara rutin, hal ini dapat meningkatkan kekuatan jantung serta paru-paru

3. Mencegah obesitas

Obesitas pada anak dapat mengurangi fleksibilitas mereka dalam melakukan aktivitas fisik. Berenang dapat membentuk postur tubuh anak semakin baik dan dapat mengingkatkan stamina

4. Tingkatkan fungsi kognitif

Gerakan saat berenang membantu perkembangan saraf otak di bagian corpus. saraf-saraf di otak akan aktif terutama di bagian corpus collosum yang bertanggungjawab mengatur komunikasi balik terhadap rangsangan dan mengantarkan rangsangan dari sisi otak ke sisi yang lain. Itulah mengapa berenang bisa meningkatkan fungsi kognitif atau kemampuan berpikir pada anak. Hal ini akan berpengaruh pada kemampuan membaca, berbahasa, pembelajaran akademis, hingga kesadaran spasial

5. Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan

Saat berada di air, anak harus bisa berkoordinasi dan menjaga keseimbangan. Bukan perkara mudah menggerakkan tangan dan kaki, teknik bernafas dan kepala seirama. Rupanya, hal ini bisa berpengaruh terhadap anak saat mereka tumbuh besar nanti. Selain itu, anak juga terlatih mendengarkan instruksi dan mengikutinya dengan baik di kehidupan nyata

untuk mendapatkan manfaat berenang untuk anak, kegiatan berenang harus dilakukan secara rutin, setelah berenang mandikan anak dengan sabun antibakteri karena kolam renang yang dipakai oleh orang banyak dapat saja menumbuhkan bakteri didalamnya.

baca juga : Tips Ajarkan Anak Cara Berenang Agar Anak Merasa Aman